АСАНА №29. УТКАТА КУРМАКАСАНА (УСЛОЖНЕННАЯ ПОЗА ЧЕРЕПАХИ)

- развивает все железы и сплетения; - готовит тело к переживанию самадхи; - хороша для спортсменов ; - тренирует к поднятию тяжестей. ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ: - беременность. Требует серьезной подготовки. Не пытайтесь делать без должного руководства. ———————————————————————————————— ?? ?? - Пошаговый курс обучения медитации - Марафоны полезных привычек - Мобильное приложение для медитации - Сообщество йога-практиков - Ретриты и интенсивы - Видео и статьи о йоге, жизни и саморазвитии «Урокимедитации» — некоммерческий проект, который существует благодаря помощи единомышлеников. Поэтому нам очень важна ваша регулярная поддержка.