Ритм для себя

Вы едите полезную еду🥗, спите (вроде бы) достаточно, пытаетесь заниматься спортом… Но всё равно чувствуете: усталость, тревогу, пустоту — или тело подаёт «странные» сигналы: живот болит, настроение скачет, сил нет. Почему так происходит? Потому что здоровье — это не сумма “надо”. Это целостная система, и она начинает работать — только когда появляется ритм. В этом видео — честный, бережный разговор о том, почему режим дня (а точнее — мягкий, живой ритм) — это не про дисциплину, а про базовую безопасность для тела и психики. Вы узнаете: 🔹 Почему даже самая полезная еда не усваивается, если нет ритма, 🔹 Как восстановление психики связано со сном до полуночи, 🔹 Почему вы «бросаете всё» — не из-за слабости, а из-за отсутствия предсказуемости, 🔹 И как начать — с одного маленького якоря, даже если сил — на нуле. Это видео — для тех, кто хочет быть здоровым, уже много чего перепробовал, но это не сработало. Вы просто забыли, как жить в своём ритме. Ссылка на медитации: