Кундалини Йога. Утренний комплекс на 15 минут

????♀️Эта короткая 15 минутная практика для вас, если: - вы новичок и хотите добавить в свою жизнь полезную привычку - у вас нет времени, но без утренней разминки уже не можете - хотите познакомиться с базовыми упражнениями Кундалини Йоги - чувствуете усталость, хотите начать с чего-то простого Всего 5 упражнений, 15 минут утром и вы будите чувствовать себя превосходно! После его выполнения вы сразу же ощутите: - прилив энергии - бодрость и ясность - позитив, улучшение настроения - желание прожить свой день на максимум! А через неделю ежедневных упражнений произойдут изменения на уровне мышления и физического тела: мышцы заметно подтянуться, тело станет гибким и сильным, уровень осознанности возрастет, а за тем и жизнь вокруг продемонстрирует это вам. Мы все знаем, что изменения начинаются с СЕБЯ - вот с таких маленьких шагов, как утренняя практика. Проверим?