-55 КГ! Меню Для Похудения на День! Дарю БЕСПЛАТНО Неделю в Клубе Похудения!!! мария мироневич

-55 КГ! Меню Для Похудения на День! Дарю БЕСПЛАТНО Неделю в Клубе Похудения!!! мария мироневич Нажимайте на колокольчик , чтобы получать уведомления о новых видео 00:00 - Начало 00:22 - Завтрак Для Похудения 02:09 - Важная информация 03:31 - Обед Для Похудения 05:56 - Ужин Для Похудения 08:13 - Салат Для охудения ✅ Завтрак Для Похудения Омлет овощной яйца - 2 шт томаты - 3 шт (100 г) лук -1 шт молоко - 50 мл сыр - 30 г масло растительное - 1 ч.л. соль, перец по вкусу Выход 1 порция ✅ Обед Для Похудения Свекольник с фасолью и индейкой лук - 1 шт морковь - 1 шт свёкла - 600 г фасоль отварная - 250 г филе грудки индейки - 300 г соль, перец, чеснок по вкусу вода до объема 3 литра Выход 5-6 порции ✅ Ужин для похудения Гречка по-летнему кабачки - 2 шт (500 г) гречка - 50 г филе грудки индейки - 250 г вода - 200 мл сметана - 1 ст.л. чеснок - 3 зубчика по вкусу масло растительное - 1 ст.л. соль, перец по вкусу Выход 2 порции ✅ Салат для похудения огурец свежий – 100 г томаты – 100 г горошек зеленый - 50 г Заправка: соус соевый – 1/2 ч.л. масло растительное – 1 ч.л. горчица - 1/4 ч.л. лимонный сок или уксус яблочный - 1/2 ч.л. Выход 1 порция !!! САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ ПЛЕЙЛИСТЫ !!! #емихудею