Недосып очень опасен! Светлана Малханова гинеколог-эндокринолог #гинеколог

Недосып очень опасен! Светлана Малханова гинеколог-эндокринолог #гинеколог Секреты хорошего сна Чем же опасен плохой сон и, как следствие, недосып? А тем, что он означает гипоксию головного мозга. Что же, в свою очередь, может вызывать гипоксию? Если вынести за скобки организацию правильных условий для сна- абсолютно тёмное помещение, обеспечение тишины и т.д , то на первый план выходят различные дефициты организма, железа или прогестерона, например. Об этом подробнее рассказывает наш доктор, гинеколог и эндокринолог Светлана Васильевна Малханова. 💬 Если у вас остались вопросы, пишите их в комментариях – мы обязательно ответим! 📌 Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые полезные видео #женскоездоровье «Секреты хорошего сна» Зствуй, дорогой зритель! 😴 Сегодня в нашем проекте "Радость жизни" мы раскроем увлекательные секреты хорошего сна. Слышали, что просыпаться в 4:00 - это нормально? На самом деле, это может быть сигналом о стрессе или нехватке кислорода! 🌬 Проверь, как ты спишь. Проветриваешь ли спальню? Убери все источники света, чтобы твой организм вырабатывал мелатонин.🌙 Хочешь знать больше о том, как улучшить качество сна? Смотри наше видео до конца - мы поделимся полезными советами и рекомендациями! #гормоны «Почему ты просыпаешься в 4 утра?» Привет! 🌟 Сегодня мы обсудим важный вопрос: почему некоторые из нас просыпаются в 4 часа утра и как с этим бороться? Ты знаешь, это может быть связано недостатком железа или гормональных нарушений. 🩸 Давай...