📌 Весеннее меню: что готовить, чтобы вся семья была бодра и здорова

Весна - время, когда организм особенно нуждается в поддержке. После зимы запасы витаминов на исходе, а сил хочется всё больше. Как помочь себе и близким с помощью питания? Делюсь идеями для весеннего меню! 00:00 ⭐ Вкусные макароны с курицей, кабачком и сыром "Люблю я макароны" – многие помнят слова этой песни. А мы добавим к макаронам обжаренное куриное филе и нежные кабачки, объединим их в сливочном соусе с тёртым сыром. Вкуснота! ★ Ингредиенты: - Макароны ~ 250г - Куриное филе ~ 300г - Кабачок 1 шт. ~ 250г - Сыр твёрдый - 50г - Чеснок - 1 зуб. - Сливки 33% - 200 мл - Масло растительное - Соль, перец - по вкусу 04:07 ⭐ Весенний витаминный салат с огурцом, редисом и... творогом Хрустящий редис, сочные огурцы и нежный творог создают гармоничное сочетание, а чеснок и зелень добавляют пикантности. Готовится за 10 минут - то, что нужно для быстрого и полезного перекуса или дополнения к основному блюду! ★ Ингредиенты: - Творог (5–9%) - 100г - Редис - 4-6 шт - Огурец - 2 шт. (небольших) - Укроп - несколько веточек - Зеленый лук - маленький пучок - Чеснок - 2 зуб. - Сметана - 1 ст. л. - Майонез - 1 ст. л. - Соль - по вкусу 06:10 ⭐ Ленивые Голубцы в духовке Когда хочется голубцов, а времени на их приготовление нет, выручает ленивый вариант приготовления вкусных и сочных голубцов. ★ Ингредиенты: - Мясной фарш - 500г - Капуста - 250г - Рис (крупа) - 100г - Лук репчатый - 2 шт. - Морковь - 2 шт. - Яйцо - 1 шт. - Кетчуп - 2-3 ст.л. - Сметана - 2 ст.л. - Чеснок - 2 зубка - Вода - 1...