Новое Упражнение - Бицепс и Трицепс Одним Движением - Вариант Для Дома И Зала | Джефф Кавальер

Автор - Джефф Кавальер ------------------------------------------------------------------------------------- ------------------------------------------------------------------------------------- Лучшее упражнение человечества изобретено, теперь можно не чередовать бицепс и трицепс, а сразу работать обеими сторонами руки. Мы приготовили для вас вариант для дома со жгутом и вариант для зала в блочной раме (кроссовере). Тренер - Джефф Кавальер Рекомендуем видео: ----------------------------------------------------------------------------------------- Составляем Лучшее Упражнение На Верх Грудных ----------------------------------------------------------------------------------------- Мертвая Тяга и Становая Тяга - Чем Опасны и Стоит Ли Избегать ----------------------------------------------------------------------------------------- Тяга Штанги К Подбородку - Чем Опасна и Чем Заменить ----------------------------------------------------------------------------------------- Косые Мышцы. Как Добиться V-образной Формы и Визуально Узкой Талии ----------------------------------------------------------------------------------------- Трапеция как у Тома Харди ----------------------------------------------------------------------------------------- 5 Грехов Тренировки Спины ----------------------------------------------------------------------------------------- 7 Грехов Тренировки Трицепса ----------------------------------------------------------------------------------------- Где...