Тренировка медленных мышечных волокон. Бицепс со жгутом-лентой.

Решил записывать видео не специально, а тогда, когда занимаюсь сам. Вы можете видеть как качаю бицепс я сам. Все мои тренировки, исключительно на медленные окислительные волокна и только в частичной амплитуде. Делайте так же и будет Вам радость и большая Бицуха. Как накачать бицепс резиновім жгутом, лентой? Эластичной лентой, жгутом накачать большой бицепс так, же реально, как и штангой. Только чтобы качать бицепс, нужно знать какие волокна качаете. Тренировка медленных, окислительных волокон требует частичной амплитуды и медленных движений