Шагай и худей | Лёгкая, но мощная кардио-тренировка дома

Мои хорошие, если нет сил, но хочется движения — это видео для вас! 10 минут кардио на шагах, и организм уже проснулся, кровь заиграла, настроение на максимуме 🧨 Мы сожжём 128 ккал в кайфе, не выматываясь. Просто включай, повторяй за мной — и через 5 минут уже не захочешь останавливаться! Девчата, ловите несколько важных моментов перед стартом: Разогрев: не забываем разогреваться перед основной частью тренировки, чтобы мышцы были готовы к нагрузке. Техника: следим за техникой, чтобы каждая мышца работала правильно и безопасно. Вода: держим водичку рядом, будем пить ее часто! Погналиии 🚀, мои хорошие! Давайте сделаем этот день продуктивным и мощным! Мои социальные сети: Обо мне: Я – Настя Колсанова, мне 36 лет. Создаю своё фитнес-приложение и развиваю IT-компанию в Новосибирске. Про меня говорят, что я огонёк и самый громкий голос онлайн-фитнеса! Вы убедитесь в этом, если попробуете хотя бы одну мою тренировку. Я профессиональный фитнес-тренер с международным дипломом колледжа Бена Вейдера, и с самого детства спорт был частью моей жизни. В один день я решила круто изменить жизнь, посвятив себя созданию авторской методики похудения. Более 5 лет я помогаю сотням тысяч женщин полюбить тренировки дома, зарядиться энергией, драйвом, уверенностью, стать счастливыми и здоровыми. В этом году я получила патент на свою методику и способ проведения онлайн тренировок. Здесь тебя ждут: ▪️Бесплатные тренировки по расписанию каждую неделю: понедельник, среда и пятница...