Презентация авторского комплекса Елены Плужник "Утренняя разминка для пожилых и ослабленных"

Друзья, хочу провести небольшую экскурсию по моему авторскому комплексу, который я в связи с нынешней ситуацией решила продавать с очень большой скидкой. И очень надеюсь, что это будет моим достойным вкладом в поднятие тонуса у огромного количества людей, вынужденных большую часть времени находиться в ограниченном пространстве. Предлагаемый комплекс - это профессионально подобранная система упражнений, в которой силовые упражнения чередуются с растягивающии упражнениями. Все упражнения подобраны с точки зрения безопасности и эффективности и даю я их только в положении лежа на полной разгрузке позвоночника. Технически правильными силовыми упражнениями мы сформируем защитный мышечный корсет. Сильные мышечные стены одинаковой силы остановят процесс разрушения позвоночника, вернут баланс костной конструкции, оптимально ее выпрямят и возьмут вертикальную нагрузку на себя. Хрящевые диски, естественно, не будут больше сдавливаться и постепенно начнут восстанавливать свою форму. Безопасными упражнениями лежа на вытягивание позвоночника мы с вами увеличим расстояние между позвонками, устраним сдавливание спинно-мозговых нервов и сосудов, чем улучшим подвижность суставов позвоночника. ======================================== ➤Присоединяйтесь ко мне в социальных сетях: ➤Плейлисты на моем канале: ➤ #боливспине