Как правильно бегать босиком по песку?

В этом видео я рассказываю, как правильно бегать босиком по песку, чтобы получить максимум пользы и не навредить. Бег босиком по песку — это отличный способ укрепить мышцы стоп, голеней и связочный аппарат, улучшить технику и повысить выносливость. Но при неправильном подходе он может привести к перегрузке и травмам.