Детская йога

На сегодняшний день йога имеет огромное количество направлений, среди которых отдельного внимания заслуживает методика упражнений, направленная на совершенствование и укрепление детского организма. Детская йога – это комплекс упражнений, которые способствуют нормальному психическому и физическому развитию ребенка. Комплекс упражнений направлен не только на оптимальное развитие физической составляющей детского организма. Занятия мягко и гармонично сказываются на психоэмоциональном состоянии, а также способствуют развитию правильной самооценки. Отдельного внимания заслуживает физическая польза, которую приносит йога для детей: • Развитие координации, физической выносливости, гибкости и силы. • Упражнения способствуют укреплению всех мышц тела и развитию их эластичности, а также развивают подвижность суставов. • Детская йога очень эффективно укрепляет внутренние органы – оптимизация обменных процессов в организме, а также сбалансированная работа желудочно-кишечного тракта благотворно сказываются на общем укреплении организма и иммунитета. • Йога эффективно способствует формированию правильной осанки и общему развитию мышечной ткани. • Комплекс упражнений помогает бороться с лишним весом. Не стоит забывать и о психоэмоциональной пользе йоги для детей: • Комплекс упражнений позволяет обрести душевное равновесие. Именно поэтому данную методику рекомендуют очень активным и неспокойным детям, которая выступает в качестве эффективного средства взаимосвязи с окружающим миром.