ПЛАВАНИЕ: Упражнения на растягивания мышц, сухожилий и суставов

Почему так важна растяжка для пловцов и триатлетов, сколько времени в неделю ей стоит уделять и поделимся базовыми упражнениями для самостоятельного выполнения и в парах. Илья Чуев – мастер спорта, чемпион Украины, участник олимпийских игр 2012 и тренер по плаванию в SAPIK TEAM. Растяжка – это не часть ОФП и не обычная разминка. Это отдельный вид тренировок, который влияет на технику, скорость и эффективность плавания. --- ?♀️?♂️?♂️ ➤ с 2013 года более 300 стартов IRONMAN 70.3 и более 100 серии IRONMAN ➤ более 100 супер-людей в команде. Мужская и женская группы. ➤ 9 тренеров – обладатели кубка Европы, мировые рекордсмены, призеры кубка мира, победители чемпионатов Украины; 4 технических мастера и массажист. Присоединяйтесь к лучшим! Сайт: SAPIK.TEAM Мы в соцсетях: Также будет полезно: