Горные лыжи летом тренажёры и межсезонная подготовка

«Готовь сани летом» - выражение, которое очень подходит к горнолыжному спорту. Межсезонная подготовка позволяет зимой сэкономить время на освоение движений, сохранить форму и снизить риск травматизма в дальнейшем. Эта всеми понятная аксиома приводит к сложности выбора способа таких тренировок летом: рынок пестрит предложениями, а социальные сети спорами о том, какой тренажёр лучше. Чтобы разобраться, нужно определить цели: что мы лично хотим отработать в своих «горнолыжных» движениях и понять, какой из инструментов подготовки эти цели решает лучше всего. На лекции мы разобрали: 1. Общую концепцию техники катания на горных лыжах и основные её аспекты 2. Как над этими аспектами можно работать летом, какой вариант подготовки лучше использовать, а также плюсы и минусы таких инструментов как: - тренажёр Skytech; - тренажёр-лента (ковёр); - ролики; - коррекционные упражнения, реабилитация; - ОФП; -искусственное покрытие на склоне. Спикер: ИВАН ЛУЗИН — инструктор категории «А» по горнолыжному спорту, обладатель ISIA-card. Инструктор категории «С» по роллер-спорту. Преподаватель курсов подготовки инструкторов категории «А» в Национальной лиге инструкторов. Таймкоды: 00:00 - Вступление спикера 01:43 - О спикере 03:02 - Межсезонная подготовка. Почему важно? 03:30 - Акценты лекции 05:00 - План лекции. О чём будет? 05:47 - Организм. Три плоскости 07:04 - Организм. Нервная система 08:05 - Эксперимент. Сила кистей 10:03 - Концепция «Две нервные системы» 11:01 - Примеры 12:50...