Супта Капотасана (поза голубя лежа) _ Йога для начинающих _ Наталья Орбу

Поза лежащего голубя, может помочь облегчить состояние при синдроме грушевидной мышцы и ишиасе. Преимущества позы голубя лежа (Супта Капотасана) 1. Снимает напряжение в нижней части тела и улучшает кровообращение в бедрах, нижней части спины и ногах, а также в областях бедер: эта поза йоги растягивает мышцы вокруг области бедер, снимая все виды напряжения в связанных областях, таких как колени, ягодицы и т. д. увеличивает приток крови к этим областям, помогая им восстанавливаться после травм, таких как воспаление или мышечные спазмы. 2. Улучшает пищеварение. Могут помочь в устранении запоров, а также облегчить любой дискомфорт в животе. 3. Высвобождает гнев и приносит легкость #yogapractice Найди меня в: Делитесь впечатлениями в комментариях. Спасибо что практикуете со мной. С любовью, Наталья? ❤ПОДПИШИТЕСЬ на канал, чтобы получать бесплатные видео по йоге каждую неделю и поддерживать бесплатную йогу для всех! ❤️ Рекомендую проконсультироваться с врачом относительно участия в любых упражнениях или практиках, особенно при наличии у вас травм и противопоказаний, существует вероятность получения телесных повреждений. Если вы выполняете эту практику, вы соглашаетесь, что делаете это на свой страх и риск, добровольно участвуете, берете на себя весь риск получения травмы.