КУНДАЛИНИ ЙОГА 1 🧘 Занятие 1 Кундалини для начинающих #кундалинийога #йога

Добро пожаловать в студию практик. Меня зовут Анастасия. Я дипломированный специалист по квалификации «Инструктор по спорту, специалист центров тестирования ВФСК «Готов к труду и обороне» ГТО» ⏱️ Каждое представленное упражнение выполняйте по 4 минуты. ❕ Внимание! Перед тем как приступить к тренировкам, проконсультируйтесь с врачом. Представленные упражнения подходят не всем. Инструкции и советы никоим образом не заменяют медицинских рекомендаций. Неправильное выполнение упражнений может привести к травмам. Если Вы почувствовали дискомфорт, прекратите тренировку. Участник и распространитель тренировки не несёт ответственности за возможный ущерб здоровью, причиненный в результате выполнения упражнений. Общедоступный Telegram-канал: