Дыхание (пульсовая волна). Биоэнергетика. Урок 5

Техники дыхания в биоэнергетике Последовательность: 1. Находим свой пульс и сонастраиваемся с ним 2. Мысленно представояем как в этот момент работает наше сердце 3. Берём ритм сердца за основу и чувствием пульсовую волну, которая раскатывается по всему телу 4. 4 удара = вдох/ 2 удара = задержка/ 4 удара = выдох / 2 удара = задержка * Сонастройки практики и дыхания: - Чувствуем пульс - Соединяем дыхание и пульс - Визуализируем, что в начале дыхания мы находимся в точке( средина тела). Постепенно увеличиваемся, расширяясь на задержке . На выдохе сужаемся и на задержке возвращаемся в точку Всем успешной практики! ________________________________________________________________