Как правильно делать становую тягу с пола

Фрагмент видео-урока из моего обучающего курса: Техника выполнения упражнений в тренажёрном зале ? Позвоночник на всём движении сохраняет своё нейтральное положение, это позволит распределить нагрузку на сегменты равномерно; ? Упражнение не является травмоопасным, если быть к нему готовым; ? Касайтесь штангой пола симметрично; ? Не запрокидывайте голову, сохраняйте естественный шейный лордоз, так вы не будете перегружать шею; ? Обладайте знаниями по визуальной диагностики, чтобы определить готовность к этому упражнению; ? Вклад большой ягодичной мышцы в упражнение возрастает, когда сохраняется нейтральная позиция позвоночника; ? Поработайте сначала над улучшением эластичности мышц задней поверхности бедра; Ставьте лайки, если понравилось видео? здоровье#тренировкаспины#персональныйтренер