ПРИГЛАШЕНИЕ НА СТРИМ!!!?

Купание в проруби (моржевание) может быть как полезным, так и вредным. Вопрос о пользе остаётся открытым: исследователи видят потенциальные преимущества, но подчёркивают риски. Польза Некоторые возможные преимущества моржевания: Улучшенная переносимость холода при регулярных занятиях. Организм адаптируется к низкой температуре, что снижает реакцию на температурные колебания. Эмоциональный подъём — после выхода из холодной воды в организме вырабатываются эндорфины, что улучшает настроение. Мобилизация внутренних сил — погружение в холодную воду провоцирует усиленное кровообращение, что поддерживает тепло в теле. Снижение риска сердечно-сосудистых болезней — исследование показало, что у людей, практикующих моржевание, улучшается липидный профиль крови и работа ферментов, которые защищают клетки от повреждений. Вред Некоторые риски, которые могут нанести купание в проруби: Гипотермия — экстремально низкая температура среды ведёт к снижению температуры тела, что может привести к ознобу, спутанности и потере сознания. Повреждение кожи и нервов — многократное или слишком длительное погружение в холодную воду грозит обморожением, особенно при воздействии воды с температурой близкой к нулю. Затруднённое дыхание — холодная вода может спровоцировать учащённое неконтролируемое дыхание, что особенно опасно в воде. Онемение и потеря двигательного контроля — даже если до твёрдой почвы или поручня рукой подать, мышечные судороги способны помешать выбраться из воды. Обострение...