Урок 8. Стойки и перемещения волейболиста при приеме мяча двумя руками снизу

Будеску Анастасия Андреевна: Урок 8. Стойки и перемещения волейболиста при приеме мяча двумя руками снизу. Техника выполнения передачи двумя руками снизу. Ознакомление. Работа без мяча: Упражнение №1. Имитация из стойки волейболиста в исходное положение приема и передачи мяча двумя руками снизу. И.П. высокая стойка волейболиста. Из высокой стойки волейболиста вытягиванием руки вперед на уровне туловища, плечи немного приподняты, одна ладонь вкладывается в другую по диагонали и большие пальцы смещаются друг к друг до параллельности между собой. Пальцы направляются вниз для большего приближения между собой предплечий. Руки натянуты и немного напряжены. Прием мяча осуществляется на нижнюю часть предплечий. Для выполнения приема и передачи всегда выполняется встречное движение к мячу за счет сгибания и неполного разгибания ног и незначительного движения рук вперед-вверх, которые поднимаются до уровня груди. Бывает так, что мяч летит не прямо в руки, а, например, в правую сторону. В этом случае игроку необходимо сделать стопорящий шаг в сторону правой ногой, туда же вытянуть руки и выполнить под углом встречное движение к мячу вперед-вверх, направив его обратно партнеру. Упражнение №2: Имитация передачи мяча двумя руками снизу после перемещения (приставными шагами влево, вправо, вперед, назад). Для того, чтобы подстроиться под мяч в точке его приземления существуют 3 фазы организации приема: 1 фаза – выполняем перемещение обозначенным способом (приставным шагом); 2 фаза...