Тренировка дома для женщин / Комплекс на пресс, ягодицы

Сегодняшняя тренировка дома для женщин, желающих усиленно проработать пресс, бедра, ягодицы, еще больше подчеркнуть изящные формы. Отличной тренировки друзья В комплексе - 2 круга / 60 сек. отдыха между кругами • Низкая планка в собачку мордой вниз 40 сек. / 10 сек отдых • Бегущий скалолаз 40 сек. / 10 сек отдых • Левая планка с поворотом 40 сек. / 10 сек отдых • Правая планка с поворотом 40 сек. / 10 сек отдых • Прыжки вбок из приседа 40 сек. / 10 сек отдых • Махи ног в сторону 40 сек. / 10 сек отдых • Краб с касанием носок 40 сек. / 10 сек отдых • Звездочка 1/3 40 сек. / 10 сек отдых • Попеременные широкие v - ситапы 40 сек. / 10 сек отдых • Бег в высокой планке 40 сек. / 10 сек отдых • Выпады назад с косыми кранчами 40 сек. / 10 сек. отдых • Взрывные выпады в диагональ 40 сек. / 10 сек отдых • Самолет на левой ноге 40 сек. / 10 сек. отдых • Самолет на правой ноге 40 сек. / 10 сек отдых • Статичные пушапы 40 сек. / 10 сек отдых • Взрывные пушапы 40 сек. / 10 сек отдых Подписывайтесь✔ Жмите колокольчик Лайкайте Комментируйте Музыка из этого видео предоставлена NoCopyrightSounds.