Упражнения с бодибаром на развитие силы удара для боксёров, ударников, единоборцев

Упражнения для развития силы удара с бодибаром позволяет выстроить правильное положение тела в динамике, а также включать все нужные для удара части тела и группы мышц в нужной последовательности, начиная с ног, затем в таз, потом в спину, плечи и, наконец, в завершающей фазе удара, - в руку, и, в конце, - в кулак, летящий в цель.