Занимаемся дома! Упражнения на кинезио-тренажере. Алевтина, 75 лет.

Всем привет! Меня зовут Елена Шойжин. Работаю фитнес-инструктором с 2010 г. Алевтина никогда не занималась спортом. Проблем с суставами нету. После перенесенного инсульта в 2015 г. левая сторона плохо работает, общая подвижность снизилась, мышцы стали слабыми. Упражнения делаем по методу С.М. Бубновского. Наша задача - укрепить мышцы и увеличить подвижность. Каждое упражнение стараемся делать по 3 подхода 12-30 повторений. Первый раз пробовали отжимание от стены.