МАССАЖ НОГ МЯЧИКОМ | САМОМАССАЖ СТУПНЕЙ МЯЧИКОМ

?Весь день наши ножки носят нас, иногда в неудобной, тесной обуви, а к вечеру устают и отекают ⠀ ?Я люблю простые и действенные упражнения, поэтому сняла для вас очередное видео #некрасова_упражнения ⠀ ?♀️Которое помогает: -снять напряжение и расслабить мышцы -избавиться от боли в области подошвы, икроножных мышцах ⠀ ?Понадобится обычный теннисный мячик ⠀ ⏰Рекомендуется делать такой массаж хоть каждый день, по несколько минут ⠀ ?Попробуйте и почувствуете моментальный эффект 100% Давайте дружить в соцсетях! #массажног