Как избавиться от агрессии и управлять гневом?

Эффект «бомбы замедленного действия» в отношениях — одно из самых опасных явлений. Человек накапливает агрессию по мелочам, и в конце концов эти нереализованные эмоции потребуют разрядки. И это ВСЕГДА мощный взрыв. Чаще из-за очередной мелочи. Взрыв несоизмеримый с его причиной — в этом и опасность. Когда вы боитесь поссориться с кем-то, хотите угодить и каждый раз выбираете желания этого человека, а не свои, вы даже не представляете, какой ущерб наносите себе даже физически. Могут возникнуть трудности с проявлением своего «я». Учитесь проговаривать свои чувства в моменте, особенно близким людям. Это важно не только для вашего состояния, но и для настоящей близости в межличностных отношениях.