Снятие отёчности за 15 минут - Йога для начинающих

Еще больше бесплатных уроков йоги и интенсивных курсов в мобильном приложении: Серия уроков «Снятие отёчности» призвана помочь занимающемуся улучшить подвижность суставов, тонизацию и гибкость мышц, укрепить сосуды и устранить излишнее напряжение, вызывающее застойные очаги в организме. К факторам, способствующим развитию отёчности, помимо прочих, относится малоподвижный образ жизни, а также нарушение выделительной функции почек и слабая проницаемость капилляров. Поэтому в серии уроков "Снятие отёчности" акцент сделан на упражнениях по развитию гибкости мышц, улучшению подвижности суставов - для лучшей проходимости крови и лимфы. А также статические и динамические движения - для укрепления сосудов. Проработка мышц спины тонизирует работу почек и улучшает деятельность выделительной системы организма.