Прямые и боковые выпрыгивания через препятствия.

Для выполнения упражнения нужны футбольные барьеры, которые с лёгкостью можно заменить поставленными "домиком" книгами. Игрок размещается в центре импровизированного квадрата и начинает упражнение. Прыжок вправо - возврат в центр. Прыжок влево - возврат в центр. Прыжок вперёд - прыжок на месте с разворотом на 180 градусов - возврат в центр. И так далее. Задача тренера: - Контролировать положение корпуса спортсмена. Спина прямая, ноги в стойке, голова понята. - Акцентировать внимание спортсмена на работе рук. Руки задают темп, ритм и такт работы, а так же её амплитуду. В одном повторении одно включение длительностью 30 секунд. Пауза отдыха между повторениями - 15 секунд. В одном подходе 6 повторения. Пауза отдыха между подходами - 60 секунд. Количество подходов за тренировку - 2.