96 лет и я всё ещё бегаю и играю в гольф! Как?! ⛳

Секреты активности в старости — как не “выключаться” после 70, а жить на полную! Узнай, почему люди перестают ходить, есть и играть, но ты можешь быть другим. Советы по упражнениям, питанию и мышлению, чтобы каждый день имел смысл. #долгожительство Станьте спонсором этого канала: 00:00 Введение: Жизнь в 96 лет 00:15 Проблема старшего поколения: Ожидание смерти 01:01 Активность в старости: Мой подход 01:44 Как эффективно использовать время 02:38 Упражнения: Частота и продолжительность 03:04 Питание: Что и когда есть 03:45 Чтение и обучение: Важность знаний 03:56 Заключение: Ваше мнение и комментарии