Сколько раз в день нужно есть // Нужен ли завтрак?

✅Забирайте - "Тренировки, Меню на 3 дня и Чек-лист"? Привет! В этом видео расскажу о том, сколько раз в день нужно есть, если вы хотите похудеть или, наоборот, набрать массу. Также разберем вопрос, нужен ли завтрак и так ли он важен для тех, кто хочет сбросить вес. Существует ли оптимальный режим питания? Сколько раз в день нужно есть - 5-6? Или достаточно 3х полноценных приемов пищи? Нужен ли завтрак всем и каждому? Или здесь требуется индивидуальный подход? Смотрите видео до конца и узнаете! Поехали! #завтрак 0:00 Сколько раз в день нужно есть? 0:21 Правда о частых приемах пищи. 1:10 От чего зависит метаболизм. 1:38 Для кого актуален частый прием пищи? 1:54 Оптимальный режим питания. 3:15 Мифы и правда о завтраке. #здоровоепитание Приятного просмотра ? ================================== Подписаться на канал: На канале вы найдете ролики как похудеть, как убрать живот, сделать узкую талию, подтянуть тело и накачать пресс. Также смотрите. Как похудеть: ---- Питание для похудения: ---- Тренировки для похудения: Я не пропагандирую жесткие диеты, голодовки, похудение на 20 кг за месяц, заведомо не работающие добавки и травмоопасные тренировки. #наспорте86