Красота и здоровье. Комплекс упражнений «Холка минус»

У данной эстетической проблемы множество названий: холка, шейный горб, вдовий горб. Исходя из разнообразия названий, понятно, что к сожалению, эта патология знакома многим. Она характеризуется локальным отложением жировой ткани в области 7-го шейного позвонка и чрезмерным наружным выпячиванием. Причин для развития горба раньше 40 лет несколько: избыточная масса тела, малоподвижный образ жизни, травмирование позвонков, частое использование гаджетов, хронический стресс, шейный остеохондроз, начальная стадия остеопороза, генетическая предрасположенность. Если что-то из перечисленного Вам знакомо, то самое время начать заниматься специальными упражнениями, цель которых профилактика и коррекция «холки». Начав с 8-10 повторов каждого комплекса, доведите постепенно до 20. Автор комплекса: Наталья Новикова, старший научный сотрудник НМИЦ ТПМ, кандидат педагогических наук Упражнения выполняет: Анастасия Сакаева, нейрокоуч в образовании, кандидат педагогических наук. ------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Call-центр НМИЦ терапии и профилактической медицины +7 (495) 212 07 13 --------------------------------------------------------------------------------------------------------- Вы также можете подписаться на аккаунты профессора Оксаны Драпкиной На Яндекс.Дзен Telegram YouTube