Вращательная манжета плеча. Упражнение

ВРАЩАТЕЛЬНАЯ МАНЖЕТА ПЛЕЧА. УПРАЖНЕНИЕ ⠀ Тренировка наружных ротаторов плеча. В этом видео акцент на следующие мышцы: ⠀ 1️⃣Подостная 2️⃣Малая круглая ⠀ Работаем в двух режимах ⠀ 1️⃣Концентрика 2️⃣Эксцентрика ⠀ Для стабильности плечевого сустава и центрирования головки плечевой кости очень важно иметь в хорошем состоянии все мышцы вращательной манжеты. ⠀ Если вам интересно как потренировать ПОДЛОПАТОЧНУЮ - напишите в комментариях. ⠀ ЕСЛИ ВИДЕО ВАМ ПОНРАВИЛОСЬ ⠀ ❤️Ставьте лайк Сохраните, чтобы не потерять Напишите пару приятных слов ★ ДОБАВЛЯЙТЕСЬ В ДРУЗЬЯ ★ КУРСЫ ДЛЯ ТРЕНЕРОВ И ТЕХ КТО ХОЧЕТ ОСВОИТЬ ПРОФЕССИЮ ТРЕНЕРА ★ СМОТРИТЕ ДРУГИЕ ВИДЕО: 1. Как угол в колене влияет на ягодицы и другие разгибатели бедра 2. Пулловер. Грудь или Спина. Что сильнее работает? 3. Пресс. Верхний и нижний. Упражнения 4. Упражнения для стопы. Интеграция с телом 5. Упражнения для ягодиц без напряжения поясницы. Миограф С уважением, Александр Семенов @alextrenersemenov Сооснователь @anatomyclubcom Основатель онлайн-школы