Урок 3. Апана Вайю Крия. Аштанга Крия Садхана

Апана -это нисходящая энергия, расположенная в нижней части живота и таза. Ее основная функция -выведение: все, что должно покинуть тело (кал, моча, менструальная кровь, плод при родах, а также негативная энергия), выводится благодаря Апане. Когда Апана слаба или заблокирована, возникают запоры, вздутия, заболевания репродуктивной сферы, тяжесть в ногах, апатия и чувство "застоя" в жизни. Стимуляция Апаны помогает улучшить пищеварение и детоксикацию, повысить жизненный тонус, укрепить корневые чакры (Муладхара, Свадхистана) и подготовить тело к более высоким энергиям.