МЕДИТАЦИЯ «ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЧИСТКА»: БЫСТРОЕ ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ ТРУДНОГО ДНЯ

✨ Кому подойдет: ✔ Тем, кто работает с людьми (врачи, учителя, продажи) ✔ После конфликтов, переговоров или стрессовых событий ✔ При ощущении "тяжести", раздражительности, упадке сил 🌀 Техника очищения (шаги): 1️⃣ Подготовка Снимите украшения, часы, расстегните тугую одежду Умойте лицо и руки прохладной водой (смывает "налипшую" энергию) 2️⃣ "Энергетический душ" (3 мин) Встаньте, закройте глаза Представьте серебристый водопад, льющийся сверху Мысленно "смойте" с себя серую/черную липкую энергию 3️⃣ Дыхание "Огненного очищения" Вдох через нос: втягиваете золотой свет Задержка: свет заполняет всё тело Резкий выдох через рот: выбрасываете весь негатив (Повторить 7 раз) 4️⃣ Визуализация защитного кокона Представьте прозрачный кристаллический щит вокруг себя Проговорите: 🔹 "Я в безопасности. Чужой негатив ко мне не прилипает" 💎 Дополнительные методы: ▸ Соль — примите ванну с морской солью (1 стакан) ▸ Окуривание — зажгите белую шалфейную палочку ▸ Камни — подержите в руках черный турмалин или шунгит 🌿 Что почувствуете после: → Легкость в теле → Ясность мыслей → Снижение тревожности → Глубокий сон ночью 📅 Как часто делать: Ежедневно после работы Срочно — после сильного стресса или конфликта #ПсихологическаяРазгрузка 💧 После практики выпейте травяной чай (мята, ромашка) — усилит эффект! Хотите аудиоверсию этой медитации? Могу записать голосовой гид с фоновой музыкой! 🎧