Боль в колене. Как правильно педалировать? | Разбор спортивного врача

▶️ Хирург-ортопед Никита Геращенко расскажет как правильно начать кататься. ✅ Какой темп педалирования лучше поддерживать. ? Какие могут быть проблемы со здоровьем. ? Это второй ролик из нашей медицинской рубрики, особенно будет полезен новичкам. ? Можно сказать, что первые ролики - ознакомительные, чтобы очертить круг проблем и дать общие представления о причинах боли в колене и подходе к лечению. ================================= 00:00​ - Велосипед глазами врача 00:47​ - Что такое каденс, ошибки педалирования 01:17​ - Как начать кататься без вреда для организма 02:50​ - Почему нельзя быстро педалировать новичкам 04:29​ - Подъём в гору. Ошибки и их влияние на колени 05:29​ - Последствия неправильного катания 05:59​ - Стадии болевых синдромов 07:53​ - Структурные и функциональные изменения. В чем разница? 08:28​ - Польза от велосипеда для организма ================================= #медицина​