7 скрытых причин тревоги, стресса и выгорания. Спокойствие, ясность и уверенность за 10 мин в день!

Почему тревога, стресс и выгорание — не слабость, а сбой системы, и как вернуть себе спокойствие, энергию и ясность — всего за 10 минут в день. Это не мотивационное видео и не лекция. Это трансформационный процесс и практическое объяснение. В этом видео вы узнаете: 🔹 7 реальных причин тревоги и выгорания: от перегруженного мозга до потери смысла. 🔹 Почему тело живёт в режиме “бей или беги” — и как его из этого вывести. 🔹 Что происходит с эмоциями, когда мы их подавляем. 🔹 Почему выгорание — не психологическая проблема, а физиологическая перегрузка. 🔹 И самое главное — как запустить процесс восстановления пошагово, без надрыва и эзотерики. 📲 Если хочешь больше практик —в моём боте есть 7-дневный мини-челлендж “Как вернуть энергию за 10 минут в день”: Ты не один. С тобой всё в порядке. Путь всегда есть. #перфекционизм