Болит шея, головокружение и головная боль. Что делать? Упражнения

Если у вас болит шея, то скорее всего у вас хроническое перенапряжение мышц шеи! В этом видео я покажу три самых эффективных упражнения при проблемах в шейном отделе позвоночника. Поднятые плечи, вытянутая вперед голова, сутулость – все это типичные ошибки современного человека, работающего за компьютером и часами сидящего в смартфоне. А к вечеру начинает болеть и кружиться голова, возможно предобморочное состояние. Такой результат обычно ждет любого человека с хроническим перенапряжением мышц шеи.Посмотрите видео и узнайте, как быстро уменьшить боль в шее и плечах! Эпизоды: 00:00 Вступление 00:30 Упражнение "Ретракция шеи" 01:14 Упражнение "Повороты головы в ретракции" 01:41 Упражнение "Растяжение коротких разгибателей шеи" 02:32 Заключение