Сколько делать повторении и подходов для силы, массы и выносливости

Аватар автора
Мастерство и Личный Рост
Видео получилось чисто разговорное. В нем я вам постарался простым языком без научных слов и коротко рассказать сколько делать повторении, подходов и сколько отдыхать между подходами тренируясь на силу, мышечную массу или выносливость. Надеюсь видео будет для вас полезным.

0/0


0/0

0/0

0/0