Самая простая медитация

Я не могу себе представить жизнь человека "Большого города" без медитации. Всем нам нужна, хотя бы кратковременная, пауза между мыслями. Просто для того, чтобы мозг передохнул от огромного потока информации. Во многих крупных корпорациях сейчас уже есть специальные "Комнаты для медитаций", где сотрудник может совершенно легально уединиться и побыть в тишине. Продуктивность повышается! В некоторых школах в Англии недавно ввели "Практику молчания". Детки молчат по несколько минут прямо на уроке и наблюдают свое дыхание. Успеваемость растет! Надеюсь, в России тоже когда-нибудь так будет. Это отрывок из моего семинара "Цигун - вместо прививки от гриппа" в Санкт-Петербурге. Практикуем самую простую и действенную, на мой взгляд, медитацию "Счет". так учат медитировать детей в буддийских монастырях. Попробуйте и напишите потом в комментариях, до скольки досчитали) Мои авторские курсы цигун можно приобрести здесь: Помощь в развитии канала Сбербанк: 5336 6903 6931 7872 Смотрите другие медитации: #медитации