За здоровье. Бессонница. Гость студии — Елена Корж

Что такое бессонница и каковы её основные симптомы? Какие виды бессонницы существуют? Как отличить временные проблемы со сном от клинической бессонницы? Каковы основные причины бессонницы? Как бессонница влияет на физическое и психическое здоровье? Какие гормоны и процессы в организме нарушаются при недосыпе? Как недостаток сна сказывается на когнитивных функциях (память, внимание, принятие решений)? К какому врачу обращаться при подозрении на бессонницу? Как гигиена сна может помочь при бессоннице? Какие продукты и напитки усугубляют проблемы со сном? Как физическая активность влияет на качество сна? 00:00 Вступление 01:04 Ответы ставропольских врачей на вопросы телезрителей 03:54 Рубрика «Йога с любовью» 06:53 Ответы ставропольских врачей на вопросы телезрителей 09:06 Новости медицины Ставрополья. 11:16 Беседа с гостем в студии на тему «Бессонница»