Йога с Luna Club. Практика для пояснично-крестцового отдела.

Йогатерапевтическая практика с акцентом на область крестца. Очень будет полезым пособием для всех, кто чувствует дискомфорт в нижнейчасти спины. Если у вас сидячая работа или были травмы области крестца, попробуйте эту практику. важно помнить, что людям с расшатанным, нестабильным крестцом противопаказаны резкие прыжки, особенно с вынесением одной из ног вперед (прыжки-выпады) и долгая ассиметричная статика с осевыми нагрузками (асаны стоя без симметрии). Будьте внимательны, когда практикуете. Приятной практики! Мы занимаемся в живом прямом эфире по средам и пятницам. Присоединяйтесь. Нас можно найти: Внимание! Данный комплекс рассчитан на здорового человека, не имеющего противопоказаний к занятиям йогой. Если у вас есть какие-то заболевания, травмы или другие особенности, которые могут повлиять на ваше здоровье во время практики, пожалуйста, проконсультируйтесь со специалистом. Каждый занимающийся признает риски, связанные с занятиями и снимает с Организаторов ответственность за возможные травмы, полученные во время онлайн-занятий в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора. Стиль: хатха, инь Зона: все тело Акцент: вытяжение #скрутки