Утренняя практика на 7 минут. Как наполниться энергией | The Middle Line

Короткая утренняя практика для пробуждения и наполнения энергией во всем теле. Практика содержит очень простые упражнения, не требующие много времени и сил. Поможет проснуться, взбодриться с утра, активировать все энергетические каналы, включить тело в работу, настроиться на день и вернуть телу тонус. На самом деле можно делать в любое время суток, если чувствуете нехватку энергии или упадок сил. Отлично подойдет в сочетании с зарядкой, йогой, любыми утренними упражнениями и привычками. Первую часть йога-практики можно делать даже сидя на кровати, не вставая с постели после пробуждения. 00:00 О практике 00:42 Делаем практику. Сидя 04:19 Делаем практику. Стоя Вам может быть интересно также: Ставьте лайк, если хотите нас поддержать❤️ Поддержать $ проект можно на карту: 4441114452239690 (Olena Kalnytska) #йога_в_кровати