Лучшее Количество Повторений В Подходе (Ошибка Большинства) | Джефф Кавальер

Аватар автора
Кожа без макияжа
Автор - Джефф Кавальер =========================================== Распродажа на сайте MyProtein! =========================================== ------------------------------------------------------------------------------------- 1-5 раз - Сила 6-9 раз - Немного силы + немного гипертрофии 10-12 раз - Гипертрофия 15+ раз - Выносливость Все эти подходы должны периодически применяться в ваших тренировках - не существует лучшего подхода, у каждого есть свои преимущества, поэтому только совмещая все, можно добиться наиболее полноценно развитого тела. #sciapp#науказаспортом#атлетизм

0/0


0/0

0/0

0/0