WORKOUT. ТРЕНИРОВКА С ТРЕНАЖЕРАМИ НА ОТКРЫТОЙ СПОРТПЛОЩАДКЕ

Аватар автора
Учим Делать с Осознанностью
В данном видео рассмотрен вариант самостоятельной тренировки на открытой спортивной площадке. Тренировка состоит из: Суставная разминка Кардиосоставляющая Экстензия (разгибание) спины Упражнения для мышц пресса Нижняя тяга для мышц спины Особенность этой тренировки заключается в работе с собственным весом и направлена такая тренировка на поддержание уже имеющейся физической формы.

0/0


0/0

0/0

0/0