Психология КПТСР. Комплексное посттравматическое стрессовое расстройство. Обрести внутренний покой

Почему иногда человек годами живет в режиме выживания и чувствует себя «дефектным» без видимых причин? Откуда берется токсичный стыд и почему так страшно доверять даже тем, кто проявляет доброту? Как распознать эмоциональные флешбэки, которые лишают устойчивости в самый неподходящий момент? Почему порой взрослому человеку проще подстроиться под других, чем защитить свои границы? Каким образом события детства продолжают управлять реакциями тела и нервной системы спустя десятилетия? Об этом в том числе вы узнаете в этом уроке. 00:00:00 - О том, почему жизнь в режиме постоянного выживания истощает и с чего можно начать перемены 00:04:05 - Про то, как формируется комплексная травма и почему её последствия так сильно меняют личность 00:08:10 - Почему возникает устойчивое ощущение собственной неправильности и как оно помогало нам выживать 00:12:15 - О способе распознать эмоциональные флешбэки, когда прошлое накрывает вас чувствами без картинок 00:16:20 - Главная причина того, что эмоции кажутся неуправляемыми, и как начать расширять границы покоя 00:20:25 - Про то, откуда берется липкий стыд за события прошлого и почему бывает так трудно от него отойти 00:24:30 - Почему мы чувствуем себя беспомощными детьми перед другими и как пробовать возвращаться во взрослость 00:28:35 - О способе понять свою привычку угождать окружающим и как эта стратегия спасала нас в детстве 00:32:40 - Про то, почему доброта других вызывает тревогу и как постепенно пробовать доверять без страха...