Ведение мяча с разворотом левой ногой.

Аватар автора
Инновации в спорте
Исходное положение, мяч перед собой. Можно ограничить пространство для выполнения упражнения игрушкой или фишкой. Выполняем ведение мяча внешней частью подъема ( шнурками) левой ногой, ноги полусогнуты, спину держим прямо. Доводим мяч от начала до конца (до игрушки или фишки) и делаем разворот на 180 градусов. Разворот совершаем путем переката мяча подошвой на себя с последующим разворотом корпуса. Далее выполняем ведение мяча до стартовой позиции и так же разворачиваемся на 180 градусов. Ведение и разворот выполняем только левой ногой. Начинаем выполнять упражнение в медленном темпе, постепенно увеличивая его.

0/0


0/0

0/0

0/0