Салат с тунцом

Подпишись, напиши комментарий, чтобы быть в курсе новостей канала Салат с тунцом – это не только вкусное, но и очень полезное блюдо. Он станет отличным выбором для обеда или ужина, когда на приготовление еды не хватает времени. Этот салат богат белками, витаминами и полезными жирами, что делает его идеальным для поддержания здорового питания. Давайте рассмотрим простой и быстрый рецепт. Ингредиенты: 1 банка тунца в собственном соку (около 200 г) 1 банка консервированной кукурузы (около 200 г) 2-3 яйца 1 средний огурец 1 средняя картофелина (по желанию) 3-4 столовые ложки майонеза или йогурта Соль и перец по вкусу Зелень (укроп или петрушка) для украшения Приготовление: Подготовка яиц. Сначала сварите яйца. Для этого поместите их в кастрюлю с холодной водой и доведите до кипения. Затем варите 10-12 минут, остудите и очистите. Нарежьте яйца кубиками. Овощи. Пока яйца варятся, промойте и нарежьте огурец. Если используете картошку, отварите её в мундире, остудите, очистите и также нарежьте кубиками. Тунцовый компонент. Откройте банку тунца, слейте лишнюю жидкость и деликатно разомните рыбу вилкой. Это придаст салату приятную текстуру. Смешивание ингредиентов. В большой миске соедините нарезанные яйца, огурцы, картошку (если используете), консервированную кукурузу и тунца. Аккуратно перемешайте все ингредиенты. Заправка. Добавьте майонез или йогурт, хорошо перемешайте. По вкусу добавьте соль и перец. Подача. Переложите салат в сервировочное блюдо, украсьте свежей зеленью.