Крийя для утренней Садханы

Самая лучшая крийя для Утренней Садханы. Она прорабатывает Нижние Центры (1,2,3 Чакры). Отлично растягивает мышцы и тренирует тело. Она баланирует все чакры и очищает каналы и меридианы. Комплекс был впервые дан в 1971 году. Данный урок достаточно длинный, но дает мягкую нагрузку, без сложных поз, что крайне важно, если вы будете практиковать этот комплекс утром. Отлично прорабатывает позвоночник и разогревает тело. Противопоказания: Нельзя делать беременным женщинам. Женщинам в сильные дни цикла заменять дыхание огня на спокойное медленное дыхание, упражнение горизонтальный велосипед делать по ощущениям или не делать и просто визуализировать, лежа на коврике, как вы его делаете. При наличии заболеваний, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом перед выполнением.