Йога от боли в пояснице. Упражнения для укрепления спи

В этом видео я поделюсь с вами эффективными йогическими упражнениями, которые помогут снять боль в пояснице и укрепить спину. Практика включает движения, направленные на улучшение гибкости, укрепление мышц спины и повышение осознанности в телесных ощущениях. Эти упражнения помогут вам уменьшить напряжение и восстановить комфорт в нижней части спины. Если вы хотите избавиться от болей в спине и научиться правильно поддерживать осанку, приглашаю вас на мой курс по осанке: ✨ Для дополнительной информации и других полезных практик посетите мой сайт: ✨ Подписывайтесь на мой Instagram: Не забудьте поставить лайк, поделиться видео с друзьями и подписаться на канал для регулярных практик! #йога