Где брать энергию / вопрос психологу

С вами Наталья Шохина, канд. псих. наук, член РПО, личный консультант. В этом видео мы разбираем энергетические источники, помогающие восстановить внутренние ресурсы. Очень часто мы растрачиваем свою энергию попусту, не обращая внимание на то, что совершенно обесточены и опустошены. В этот момент крайне важно перераспределить своё внимание и сфокусироваться на восстановлении энергетического баланса. Тайм-коды к видео: 0:46 вопрос от Екатерины: "Где брать энергию, когда совсем нет сил жить и развиваться?" 1:20 когда расход энергии больше, чем её поступление, возникает дисбаланс 1:39 необходим пересмотр ситуаций и действий, в которых энергия утекает 2:41 где ум - там энергия 4:10 останавливайте бестолковый расход энергии 5:52 настраивайтесь на процесс самовосстановления, используйте способы восстановления энергии 8:06 научитесь вырабатывать защиту от конфликтных людей и ситуаций 8:25 запитывайтесь от природных источников - вода, огонь, воздух, земля, смотрите хорошие фильмы, читайте книги, слушайте музыку 10:58 спорт, медитации, здоровое питание и полноценный сон 11:30 сфокусируйтесь на процессе восстановлении сил и энергии Присоединяйтесь к проекту персонального развития! Мои каналы в интернете: ☛ Канал на Clubhouse @shokhina_nataly #психологиялидерства