Реабилитация после ПКС, шва мениска и MPFL — Этап 2 (4–8 н?

Продолжаем серию про реабилитацию коленного сустава после операций — пластики ПКС, шва мениска и реконструкции MPFL. Сегодня подробно разберём второй этап восстановления — 4–8 недель после операции. На этом этапе наша главная задача — постепенно возвращать колену активные движения, укреплять мышцы и восстанавливать контроль походки. Очень важно соблюдать баланс: нагружать сустав, но не перегружать! В видео вы узнаете: -какие упражнения безопасны на этом сроке; -какие ошибки могут замедлить реабилитацию; -как правильно увеличивать амплитуду движений; -когда можно переходить от костылей к самостоятельной ходьбе. Всё, что покажу — это теория и практика, проверенные в работе с пациентами. Следуйте рекомендациям, и ваш коленный сустав восстановится правильно! #восстановлениепослеоперации